Ihr Team.
Endlich still.
Wir üben in der Stille, damit wir im Lärm nicht die Melodie verlieren. Corporate Soundbath als BGM-Maßnahme für gesunde, resiliente Teams in Augsburg & Umgebung.
30+
Teilnehmer
pro Session
60–120'
Flexible
Formate
On-site
Ich komme
zu Ihnen
Florian Hofmann
„Du bist nicht mehr nur Funktion. Du bist wieder Mensch."
BGM
Maßnahme
Ich war selbst
am Limit.
2020. Ich war Studioleitung in einem Fitnessstudio. Überstunden ohne Ende. Corona. Führung, die Druck von oben machte. Ich funktionierte. Tag für Tag. Morgens aufstehen, durchpowern, abends erschöpft ins Bett fallen.
Arbeit ist ein großer Teil deines Lebens. Aber sie muss nicht dein ganzes Leben sein.
Ich habe einen Weg gefunden – durch Klang, Achtsamkeit und die Stille zwischen den Tönen. Diesen Weg bringe ich heute in Ihr Unternehmen. Nicht als abstrakte Theorie. Sondern als gelebte, greifbare Praxis.
Ihr Team trägt dieselbe Last. Der Lärm im Kopf, der nie aufhört. Die To-Do-Liste, die nie endet. Die 3-Atemzüge-Regel, die ich gemeinsam mit Ihrem Team einübe, verändert das – messbar, nachhaltig.
Was ein Corporate Soundbath
wirklich bewirkt
Unser Körper besteht zu 70% aus Wasser – die Frequenzen der Klangschalen wirken buchstäblich auf zellulärer Ebene. Das sind keine leeren Versprechen. Das ist Physiologie.
Cortisol sinkt messbar
Schon nach 20 Minuten sinken Stresshormon-Spiegel, Blutdruck und Herzfrequenz – nachweisbar, wissenschaftlich belegt.
Teamkohäsion stärken
Gemeinsame transformative Erlebnisse schaffen Verbundenheit. Auf der Tanzfläche passiert es durch Beats – im Soundbath durch Stille.
Kreativität & Fokus
Alpha-Gehirnwellen steigen – der Zustand entspannter Wachheit. Ihr Team denkt klarer, löst Probleme kreativer, entscheidet souveräner.
Resilienz aufbauen
Resiliente Mitarbeiter sind keine Zufallsprodukte. Achtsamkeit trainiert genau die mentale Widerstandskraft, die in Krisen trägt.
Was die Wissenschaft sagt
Die Wirkung von Klangmeditation ist kein Esoterik-Versprechen. Neuroplastizität, Vagusnerv-Stimulation, Parasympathikus-Aktivierung – das sind die Mechanismen dahinter. Und ich erkläre sie Ihrem Team verständlich, bevor die Klänge beginnen.
↓30%
Weniger Fehltage bei regelmäßigem BGM
↑25%
Produktivitätssteigerung durch Wohlbefinden
2 Min
Reichen für messbare Cortisol-Senkung
70%
Wasser im menschlichen Körper – Klang wirkt
Die Geheimwaffe
gegen Arbeitsstress
Jedes Corporate-Event von mir beinhaltet konkrete Werkzeuge für den Alltag. Keine abstrakten Tipps – sondern Techniken, die Ihr Team am nächsten Morgen sofort am Schreibtisch anwenden kann.
Nicht 20 Minuten. Nicht mal 5 Minuten. 30 Sekunden. Das reicht. Hier sind die vier wirksamsten Mikro-Pausen, die ich in jede Corporate Session integriere:
Der Physiological Sigh (Stanford)
Tief einatmen, nochmal einen winzigen Schluck hinterher – dann lang ausatmen. Senkt den CO₂-Spiegel sofort. Ihr Nervensystem schaltet vom Stress- in den Entspannungsmodus.
Die 3-Atemzüge-Regel
Atemzug 1: Wahrnehmen. Atemzug 2: Körper entspannen. Atemzug 3: Fragen – „Was ist jetzt wirklich wichtig?" Vor jedem Meeting. Nach jedem Konflikt.
Die 20-20-20-Regel (Bildschirm-Pause)
Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf ein Objekt in 6 Meter Entfernung schauen. Löst den neurologischen Stressmodus des Tunnelblicks auf.
Der Body-Scan-Blitz
Schultern bis zu den Ohren, 3 Sekunden halten, mit einem Seufzer fallen lassen. Kiefer lockern. 10 Sekunden – sofortige Spannungslösung in den zwei größten Stresszonen.
Aus dem Buch · Kapitel 9
"Achtsamkeit bei der Arbeit ist kein Ziel. Es ist eine Praxis. Und manche Tage sind einfacher als andere."
— Florian Hofmann, Vom Lärm im Kopf zur Ruhe im Sein
So läuft Ihr
Corporate Event ab
01
Erstgespräch & Planung
Ich rufe Sie an oder wir schreiben per WhatsApp. Gemeinsam besprechen wir Ihre Ziele, Ihre Teamgröße, den Rahmen. Kein Standard-Angebot. Jede Session passe ich an Ihren Kontext an – ob Burnout-Prävention, Teamtag oder einfach eine Pause für Ihr Team.
02
Setup am Eventtag
Ich komme zu Ihnen. Ich bringe alles mit – Klangschalen, Gongs, Tingshas, Matten und Decken. Sie brauchen nur einen ruhigen Raum mit ausreichend Platz. Ich richte ihn ein. Ihr Team kommt an. Nichts weiter.
03
Die Klangreise
Ich erkläre kurz, was passiert und warum – verständlich, ohne Esoterik. Dann legt sich Ihr Team hin. Warme Decke, geschlossene Augen. Für 60 bis 90 Minuten arbeiten Klangschalen, Gongs und Tingshas daran, das Nervensystem von Stress in Ruhe umzuschalten. Ihr Team muss nichts tun. Das ist der Punkt.
04
Integration & Nachklang
Ich gebe Ihrem Team Zeit zum Ankommen. Dann: Reflexion, Austausch, Fragen. Auf Wunsch erhalten alle Teilnehmer Mikro-Pausen-Karten für den Arbeitsalltag. Die Wirkung des Soundbaths kann noch Tage anhalten – der Nachklang ist Teil des Prozesses.
Formate für
Ihr Unternehmen
Alle Pakete beinhalten Anfahrt innerhalb Augsburgs, Equipment und Mikro-Pausen-Materialien. Preise zzgl. MwSt.
Klangimpuls
Einstiegsformat für kleine Teams
ab 350€
- Bis zu 10 Teilnehmer
- 60-minütige Klangreise
- Einführung & wissenschaftl. Hintergrund
- Mikro-Pausen-Karten für alle
- Equipment inklusive
Team-Resonanz
Umfassendes Teamevent
ab 600€
- Bis zu 20 Teilnehmer
- 90-minütige Klangreise
- Vertiefende Einführung + Q&A
- Geführte Reflexionsrunde
- Mikro-Pausen Workshop
- Equipment & Materialien inklusive
Corporate Wellness
Premium-Paket für nachhaltige Wirkung
ab 950€
- Bis zu 30 Teilnehmer
- 120-minütige Erfahrung
- Klang + Achtsamkeit + Breathwork
- Ausführliche Reflexion & Integration
- Follow-up Materialien per E-Mail
- Alle Materialien inklusive
Individuelle Formate, Workshops & Jahresplanungen auf Anfrage. Preise zzgl. MwSt. & Anfahrtskosten außerhalb Augsburgs.
Was Unternehmen
berichten
"Die Session mit Florian war ein Highlight unseres Teamtages. Die Mitarbeiter waren noch Tage danach ausgeglichener. Eine Erfahrung, die wir sicherlich wiederholen werden."
TechSolutions GmbH
IT-Branche, Augsburg
"In unserem stressigen Pflegealltag war das Sound Bath eine wertvolle Auszeit für das gesamte Team. Florian schaffte eine Atmosphäre, in der wirklich jeder ankommen konnte. Absolut empfehlenswert."
Soziale Einrichtung
Sozialwesen, Königsbrunn
Häufige Fragen
Benötigen wir besondere Räumlichkeiten?
Müssen unsere Mitarbeiter Meditationserfahrung haben?
Was muss das Unternehmen vorbereiten?
Wie viele Teilnehmer sind ideal?
Kann das Sound Bath auch als BGM-Maßnahme abgerechnet werden?
Kann das Sound Bath auch outdoor stattfinden?
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